Баня по-японски
Во всем мире известны финская сауна, турецкая и русская баня, но мало кто знает об особенностях японской бани или, как ее еще называют, сэнто.
Баня страны восходящего солнца предупреждает развитие заболеваний суставов, нарушения обмена веществ. Это прекрасная закалка и способ для снятия нервного напряжения. Основной принцип сэнто — это воздействие не паром либо горячим воздухом, а водой. Японская баня представляет собой большой бассейн с горячей водой 55°C. Человек садится в таком бассейне на специальную скамейку так, чтобы вода была до пояса, для избежания нагрузки на область сердца. На голову ему надевается шапочка, смоченная в холодной воде. Погруженным в воду человек находится не больше 15 минут, после чего он накрывается теплой простыней и ложится на лежак отдыхать. Завершается данная процедура теплым душем и растиранием жесткой мочалкой, так как японцы не приветствуют использование мыла в банях.
Принцип японской бани сэнто основан на эффекте лимфодренажа, что происходит от воздействия горячей воды на нижнюю часть тела.
Похожие на это места:
